Kalkylatorn

Bröstpress
90 x 8 x 4 set

Gick vägen idag på 90, blir lite höjning här då

Sittande Dips i maskin
85 x 10
85 x 10
90 x 10
95 x 8

Fick till och spänna fast sig i sätet idag

Triceps pushdown
15 x 10
15 x 10
15 x 10
20 x 8

Modifierad variant, då jag få förbannat ont i armbågar av
traditionell pushdown, nu kördes den helt nära kroppen från brösthöjd till fullt sträck, fick iaf väldigt bra kontakt i triceps och ingen smärta så jag är nöjd

C/C - Flyes
12,5 x 10
15 x 8
12,5 x 10
12,5 x 10

Bra kontakt här oxå idag

Enhands ext. över huvudet
7 x 10
7 x 10
7 x 8
7 x 8

Lite ont i armbågarna här

Summering
Första bröst/triceps passet med så här bra kontakt, riktigt roligt