Kalkylatorn

Knäböj fria ATG
50 x 10
55 x 10
60 x 8
65 x 6

Kändes väldigt bra, blandad känsla mot slutet av varje set, 
mjölksyra/pump, lite skönt men samtidigt lite vidrigt. Tog bra

Benspark
80 x 10
75 x 7
70 x 8
65 x 10

Vikterna minskar är det effekt av kaloriunderskottet som jag legat på ett tag, 
det känns psykologiskt dåligt iaf att minska i styrka. Ska härda ut iaf.

Lårcurl
50 x 10
55 x 10
55 x 8
50 x 9

Men här ökar man? Passets höjdpunkt

Vadpress
130 x 10 
140 x 10
140 x 10
140 x 10

Riktigt skön övning, som jag kör i sittande benpressen

Benpress
250 x 10 läge 10
250 x 10 läge 9
250 x 10 läge 8
250 x 3 läge 7 --> FAIL!!

Körde i den nya benpressen, flyttade sätet djupare för varje set, har ca 90 graders benvinkel på läge 7. 
Satan alltså, trycket fanns inte, målet med en 10a på läge 7 känns nu långt borta.


Summering

Tror att kaloriunderskottet gör att man minskar i styrka.
Känns inte bra, men är ju medveten om det, och ska härda ut
så länge man pallar.