Kalkylatorn

Bröstpress i maskin
90 x 10
90 x 8
80 x 10
80 x 10

Full ROM och faktiskt väldigt bra kontakt i bröst för ovanlighetens skulle, 
känns som jag får bättre kontakt om man kör lite långammare.

Sittande dips
80 x 10
80 x 10
80 x 10
85 x 10

10a på 85 sista setet, skulle höjt innan, men 80 kändes bra, höjer nästa pass. 
Roligt att man börjar lätta i sätet när man pressar ner, blir att spänna fast arslet snart

Triceps pushdown
35 x 8
30 x 8
30 x 8
30 x 8

Satan vad det tog, laborerade med lite olika bredd på greppet, smärtar i armbågarna lite vid just triceps övningar. Dock utan resultat.

C/C flyes
10 x 10
12,5 x 10
12,5 x 8
10 x 10

Focus på kontakt i bröstet, kändes väldigt bra.

Lutande bröstpress i maskin
40 x 10
45 x 8
40 x 8
35 x 8

Brant vinkel att pressa kändes det som, riktigt tungt var det, men skönt att köra ur det sista man hade.

Summering'
5 dagar träning på rad, med start på bröst/triceps passet och avslutar med samma. Lite extra focus där. 
Nu väntar helg och vila, ska se om man går på Bröstet igen på måndag, eller är det att överdriva bröstträningen måntro. 
Tills dess trevlig helg och kötta på!