Dagens kost
1. 12g EAA (pre wo)
Skriver nu upp redan kl 16:00
2. 12g EAA (post wo)
3. 80g grövt bröd (2 skivor) 50g skinka och 50g mozarella
4. 50g okokt pasta med 250g köttfärssås
5. 30g whey protein med 10g maltodextrin
6. 200g äggvita med 10g kaviar.
Skriver nu upp redan kl 16:00
Vet att intaget kommer se ut som
följande så det känns ok.
Ska ut kl 18:00 på minst en halvtimmes
Ska ut kl 18:00 på minst en halvtimmes
promenad för att sträcka på benen efter
dagens benpass på gymmet.
Kommentarer
Postat av: simon
tror du börjat vända mig angående EAA.
Kanske inte är så dumt ändå. :)
Postat av: Tomas
Nä det är bra på flera sätt i anslutning till träning.
För övrigt smakar det apa men sånt får man ta :)
Trackback
