Dagens kost
1. 12g EAA (pre wo)
Försöker kapa kalorier lite här och var.
2. 30g whey protein (post wo)
3. 2 st low calori bars.
4. 100g pasta med 100g bacon/ost sås.
5. 12g EAA
Försöker kapa kalorier lite här och var.
Hoppas på att ligga under 2000 iaf dagligen.
Det gör viktnedgången långsam, stabil men
ack så långsam.. Medveten att man vill åt resultatet
direkt.. dock är resultatet på 10 veckor bättre
om det bara ens ska vara -5kg istället för
att tappa 4-5 kg i vatten och glykogen lager på
två veckor med en totalsvält diet..
Tänk långsiktigt är nyckel men jävligt svårt
att motivera sig.
Kommentarer
Trackback
