Dagens kost
Kommer bestå av ett kaloriöverskott
med minst 2g protein/kroppskilo
Behöver motivation i form av
frosseri. Läs (fylla glykogenlager)
Hittills..
1. 30g Whey protein (pre wo)
2. 300g tacogratäng (post wo)
3. 2 st nutrilette bars + 2 st energidryck á 250ml
4. Pizza... där gick vi på överskottet :)
5. 50g whey protein
Kommentarer
Trackback
