Kalkylatorn

2. 12g EAA (pre wo)

3. 12g EAA (post wo)

4. 150g tonfisk

5. 30g whey protein

6. 200g stekt äggvita m 10g kaviar

7. 30g whey protein och 50g nötter


Vi kastar oss in i vecka 5 på kaloriunderskott.

Helgen har garanterat bestått av kaloriplus.

Pizza, tacobuffé, öl, vin, sprit.. ja en fest helt enkelt.

Detta bör kanske kompenseras lite extra.

Därför vill jag att promenera varje kväll.

Jag hoppas man ids och orkar..