Dagens kost
1. 30g Whey protein med 25g maltodextrin (pre wo)
2. 12g EAA (post wo)
3. 150g Tonfisk i vatten, 35g riven ost
4. 200g Panerade alaskan pollock, 100g potatis.
5. 12g EAA
6. 100g äggvita med 50g rökt skinka
Det rullar på bra, enkelt och lättsamt.
Det rullar på bra, enkelt och lättsamt.
Gissa på att jag tappat ca -1 kg fettvikt.
Otroligt långsamt, men väldigt varaktigt.
Lägger in en lite högre växel nu i v.4
med lågintensiv cardio 2-3g veckan.
2 st promenader redan avklarade á 40 min st.
Börjar bli vaskulär på underarmarna.
Sweet :)
Kommentarer
Postat av: Hanna
Men hallå! Tänk på att vi vanliga dödliga läser här också; vad innebär vaskulär?!? Puss =)
Trackback
