Kalkylatorn

Stångrodd
70 x 10
80 x 8
90 x 6

Inget nytt

Kronlyft
100 x 10
130 x 6
150 x 3

Blir lite tungt på 150 att inte ha något att lägga stången på i bottenläge

Hantelcurls sittande
15 x 6
15 x 6
15 x 6
17,5 x 3
17,5 x 3

Strikta

Supinerat latsdrag
70 x 8
80 x 8
90 x 6
100 x 4

Bakåtlutande i bottenskedet

Sittande maskinrodd
80 x 8
90 x 8
100 x 3

Kom över 100 idag

Sittande enhands maskinrodd dubbeltrissa
60 x 8
70 x 8
80 x 8

Tog ut mig det sista jag hade kvar

Summering
Lätt stressat pass, blev nästan lite set och reps kändes det som. 
Fast och andra sidan känner jag mig rätt så stekt i ryggen så det var 
nog ett rätt bra pass iaf.