Kalkylatorn

Maskinpress
100 x 8
110 x 5
120 x 5
120 x 3

Idag fanns det bra tryck

Snebänk i smith
50 x 8
60 x 8
70 x 6
75 x 3

Riktigt skönt

Hantelflyes
7,5 x 10
10 x 10
12,5 x 6
12,5 x 6
12,5 x 6

Riktigt djupa och med ytterst liten vinkel i armbågsleden

Triceps ext med rep över huvudet
20 x 10
25 x 8
27,5 x 5
30 x 4
20 x 10

Gillar denna skarpt nu, bra kontakt i triceps

Enhands supinerad triceps pushdown
5 x 10
6,25 x 8
7,5 x 6
10 x 4

Strikt och fint

Summering
Tillbaka efter helgen, kräftskivan var lyckad i både mat och dryckesväg 
Bra tryck idag, riktigt roligt, lite känslan av ko på grönbete.
Hög intensitet på passet och bra tryck kändes det som.