Kalkylatorn

Skivstångsshrugs
50 x 15
80 x 10
100 x 8
80 x 10
50 x 10+

Låsning i toppläge 1-2 sek, full ROM

Militärpress, sittande
55 x 6
50 x 8
40 x 10
40 x 8
40 x 8

Full ROM utan ledlåsning, sjukt jobbigt. Lite svag idag kändes de som

Hantellyft åt sidan
7,5 x 10
10 x 8
10 x 8
10 x 8
7,5 x 10

Sakta och strikt utförande

Cabel crunch
40 x 10 x 3 set.

Även här focus på teknik och kontakt, börjar få till denna nu

Summering
Blev lite högre reps idag, vilket alltid är skönt.
Kändes som jag inte hade något tryck alls pressövningarna idag.
Från och med nu ska jag ha med mig egen musik, går fan inte
att tagga till när gymmet väljer musik.