Kalkylatorn

Bröstpress
100 x 8
100 x 8
110 x 5
120 x 2

Bra övning i vanlig ordning

Lutande bänkpress i smith
60 x 10
65 x 8
70 x 6
80 x 3 PB

Presstekniken börjar sakta men säkert komma nu känner jag

Hantelflyes
10 x 10
12,5 x 8
15 x 8

Känns som 15kg hantlarna är max med strikt utförande för tillfället

Triceps extension med rep över huvudet
20 x 10
25 x 8
27,5 x 4
27,5 x 3
20 x 9

Mördande övning! Sweet

Enhands pushdown Supinerat/pronerat grepp var annan
7,5 x 8/S
7,5 x 10/P
7,5 x 6/S
7,5 x 8/P

Summering
Fin vecka, missade magen men orkar inte ta tag i det riktigt. 
Nu går man på helgvila, och är tillbaka med ett ryggpass på
måndag igen.