Dagens kost
Helgens kost.
Lördag:
3 st a´30g whey protein
150g kokt pasta 500g köttfärsåsblandning. ca 250g färs, rest krossad tomat.
Ser bra ut i kaloriväg, håller på att läsa på om metabolism,
Lördag:
3 st a´30g whey protein
150g kokt pasta 500g köttfärsåsblandning. ca 250g färs, rest krossad tomat.
2 st salt lakritsbitar
Söndag:
3 st á 30g Whey protein.
20g EAA (pre wo och post wo)
Söndag:
3 st á 30g Whey protein.
20g EAA (pre wo och post wo)
120g Kokt pasta med 150g tonfisk i 100g krossad tomat.
Ser bra ut i kaloriväg, håller på att läsa på om metabolism,
fettförbränning, fettinlagring och muskel hypertrofi
Så jag kan cocha mig själv och förhoppningsvis andra.
Så jag kan cocha mig själv och förhoppningsvis andra.
Kommentarer
Trackback
