Dagens kost
3 st a´30g wheyprotein
150g kokt pasta, med 200g kött/fisk/fågel
3 dl minimjölk med 1 dl havregryn
Vikt update: Dagens 86,1kg
Vikt update: Dagens 86,1kg
Riktigt bra, promenaderna har nog ökat
min MBR metabolic rate något (basal energiförbrukning)
Kör vidare på konceptet, 60 min promenader, helst alla vilodagar.
8-12 veckor kvar, känns sjukt länge.. men inne på 6e veckan nu.
Ska piska mig framåt trots låg motivation, Detta projekt
ska få ett namn: Rippad innan 30! :)
Kommentarer
Trackback
