Dagens kost
1. Frukost med en lättkesella.
Helgen vart det fest och kaloriplus, men bara spotta i nävarna och
2. Mellanmål/lunch blev en korv med bröd och en ostskiva
3. Middag bestod av en liten köttfärspirog, en mindre bit lasagne
samt en sallad utav morot, isbergssallad, tomat och gurka med lite keso.
Åt även en skiva hårt knäckebröd med smör. Uppskattningsvis så låg middagen
på någonstans mellan 700-1000 kcal.
Försöker hålla mig i trakterna kring 1500-2000 kcal dagen, för en säker
och varaktig viktnedgång, men det tar ju en himla tid :)
Helgen vart det fest och kaloriplus, men bara spotta i nävarna och
kompensera detta genom lite mer aktivitet på dagarna.
Kommentarer
Trackback
