Dagens kost och planering av slutspurten
Vart en macka med brie och salami till frukost, vidare lasagne till lunch
Träningupplägg:
och avslutningsvis lövbit med ugnspotatis till middag, nu sitter vi med
lördagsfilmen och knaprar godis. Gott men jag känner kalorierna sugas in
i kroppen.
Ca 6 veckor kvar på deffen, jag hoppas jag når målet.
Gör jag inte det, vet jag inte hur jag ska ställa mig till
fortsatt försök till viktnedgång, det visar sig.
Funderar nästan på en soppveckor fram till jul.
Nu ska jag ner på 1000-1500 kcal/dagligen
Slutspurten har kommit, motivationen är på topp.
Känner mig frisk, stark och pigg.
Träningupplägg:
Dag 1 - bröst/triceps/axlar
Dag 2 - rygg/biceps
Dag 3 - ben
Dag 4 - lågintensiv cardio
Dag 5 - vila
Detta kommer vara schemalagt.
Utöver detta vill jag få in mer promenader och gärna en springtur
Det ska kunna gå
Kommentarer
Trackback
