Dagens kost
Körde en lågkalori högprotein bar till frukost/lunch,
Kvällsmålet blir lättkesella.
vidare blodpudding och bacon med rårivna morötter till.
En kaka har slunkit ner, kör man på typ en kaka om dagen
så håller man suget bra i schack så vida man tar
sådant efter maten, det handlar ju inte om någon kcal-bomb
10-20 kcal. Men man går som inte och är sugen när man vet
att man får en.. men bara en kaka :)
Kvällsmålet blir lättkesella.
Vägde 84.8kg i morse så det går neråt.
Men 80 till jul ser i dagsläget mörkt ut.
1 kg i veckan, tror inte jag klarar mig på det underskottet nu.
Min förbränning är max på 2000 kcal/dag nu när jag
så långvarigt legat på underskott.
Kommentarer
Trackback
